前回ブログに痩せるよりお金って書いたけど、やっぱりスッキリしたスタイルにもなりたいですね。どっちも欲しいですー。
痩せるためにウォーキングでもしてみようかしら？新鮮な空気の中でリフレッシュしつつウォーキングするのは楽しそう♪近くに大きな川があって、その川沿いはランニングコースにもなっているから、ウォーキングにもぴったりなんです。
ウォーキングはサイアク着替えなくても気軽な服装ならシューズを変えるだけでできていいですよね。でも、ただ歩いたのではダメなのだとか。大股で早歩きするのが運動の負荷があがっておすすめだそうです。心拍数があがるから、酸素もたくさんとりこんで脂肪燃焼効率も上がるんです。ウォーキングつながりで最近良くテレビで見るながらウォークなんてどうなんでしょう？すわって前後左右にゆれるだけでお腹痩せができるそうです。プレスリリースではこんな感じの運動だと書かれていました。
ながらウォークの使い方
面白そうじゃないですか？