前回ブログに痩せるよりお金って書いたけど、やっぱりスッキリしたスタイルにもなりたいですね。どっちも欲しいですー。痩せるためにウォーキングでもしてみようかしら？新鮮な空気の中でリフレッシュしつつウォーキングするのは楽しそう♪近くに大きな川があって、その川沿いはランニングコースにもなっているから、ウォーキングにもぴったりなんです。ウォーキングはサイアク着替えなくても気軽な服装ならシューズを変えるだけでできていいですよね。でも、ただ歩いたのではダメなのだとか。大股で早歩きするのが運動の負荷があがっておすすめだそうです。心拍数があがるから、酸素もたくさんとりこんで脂肪燃焼効率も上がるんです。ウォーキン

今は痩せるよりお金持ちになりたいなぁ痩せてきれいな体をキープするにはお金がいるし。とにかくいい暮らしをしよう。もうすぐ！わたしはわたしの人生を幸せで素晴らしいものにすることができます。

ダイエットを始めたらいつも朝スムージーかジュースを飲むんです。 にんじんとりんごで作る。 カロリーを取らずに栄養がとれるからです。 今回もダイエットしようと思い立ってからは人参りんごジュース（ＯＲスムージー）は定番になりつつあったんです。 なのに！ 今朝、いきなり我が家のジューサーがうんともすんともいわなくなりました・・・ こわれたみたい（－＿－；） 新しく買うと高いしなぁ～。 ちょっとまいってます。  

ゆうべ、あんまりお腹もすいてなかったから、ナッツを少し食べて、あと、さつま揚げを1枚。 それなのに、体重がぐーんと増えてるんだけど。 なぜ？ 年齢的に代謝は下がっていると思うし、きのうも運動してないけど、そんなに増える理由がわかりません。 ホントに若いころにはなかったこの太り現象はなんなんだろう？ 対処できず。 くやしいよ。  

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